Bagi kebanyakkan orang yang mengambil berat tentang kesihatan diri, mereka akan mengambil kira ukuran Body Mass Index atau BMI berat tubuh badan di bandingkan dengan tinggi. Cara biasa anda perlu timbang berat badan dan di bandingkan dengan ketinggian anda.
Itu cara lama, kini ada cara baru dan cara mudah untuk ukur Body Mass Index BMI diri sendiri dan mereka sekeliling kita dengan mudah, cepat dan tepat.
Cara mengukur BMI badan kita ialah dengan hanya menggunakan tangan dan ibu jari serta jari telunjuk anda. Bagaimana tu?
Jika anda letakkan tapak tangan anda di pergelangan satu lagi, pastikan Ibu Jari anda menyentuh Jari Telunjuk anda. Jika ianya setara dan bersentuhan, maka tubuh anda mempunyai BMI yang ideal.
Tetapi jika Ibu Jari dan Jari Telunjuk anda tidak bersentuh antara satu sama lain, ini bermakna anda dalam keadaan obesiti. Dan, jika Ibu Jari anda bersentuhan dengan Jari Telunjuk, malah lebih dari sekadar sentuh, makan anda seorang yang kurus mengikut BMI.
Camana? Mudah bukan. Sekarang anda tahu cara mudah untuk ukur BMI tubuh badan anda. Selamat mencuba ;)